РасписаниеО насЦеныКонтакты

21.07.16 09:13 - Любимому пространству посвящается!

Любимому пространству посвящается!
Задумывались ли вы о том, что йогическая практика во многом зависит от того, как мы относимся к пространству, в котором занимаемся?

*С точки зрения Васту (ведической архитектуры) основное направление для духовных практик - это Северо-Восточное и Восточное направления. Направление Восток считается "к знаниям", на Север - "к Учителям", так что то и то будет верно.
В связи с этим часто возникает вопрос куда встать и как лечь...?
Индусы говорят, что однозначно головой, лицом к инструктору и в правильном направлении. Фанатизма тут быть не должно, если вы в ходе занятия забыли и "легли неправильно", вся ваша благая карма, конечно же, не сгорит!

*Пространство зала надо наполнять нужными энергиями и вибрациями!
Зал - это не место для сна, громких разговоров, еды и питья...Во время практик благоприятно заряжать воду, но для этого важно, чтобы она была в "правильной таре" и в "правильном месте". Взятая с собой кружка может стать опасностью не только для вас самих, но и доставить немало неудобств, как для тренера, который должен свободно перемещаться по залу, так и для людей рядом с вами. Хотите взять с собой воду? Возьмите в закрытой бутылке. Если взяли кружку - вставайте с краю, так чтобы иметь возможность поставить кружку у стены.

*Йоги давно узнали, что звуковые (и ментальные) вибрации имеют большую силу, они влияют и на самого человека и на помещение. "Вибрации": слова и мысли - могут в помещении "копиться". Поэтому в комнате или зале для йоги нельзя сквернословить, ругаться, спорить, вообще проявлять эгоизм. На деле результат будет даже если подумать о чем-то...Такая ментальная и словесная чистота в зале, особенно в том, в котором занимаются "тонкими" практиками (медитациями, пранаямами, мантра-йогой...), не менее важна, чем санитарная или бытовая чистота.

*в зале или комнате для практик очень хорошо держать живые цветы. По Васту и Аюрведе цветы приносят в дом хорошую энергию. Они дают человеку свои качества: силу, свежесть, красоту.

*Входить в зал для йоги НЕЛЬЗЯ в верхней одежде и обуви (даже если это сланцы или чешки специально для йоги!). Считается, что обувь и уличная одежда (не святого человека) пропитана его материалистичными заблуждениями. Это говоря йоговским языком, "сконцентрированная Самсара". Опять же, имея уважение к себе, своему тонкому обонянию и хорошему вкусу, вряд ли вы поставите тапочки или другую обувь себе (или другим людям) под нос.

*Перед занятием и тем, как войти в зал для йоги, нужно как минимум помыть руки, а еще лучше и ноги...Это не просто правило гигиены, но и проявление уважения. А также своего рода ритуал настройки. Стоит добавить, что лучше предпочесть прохладную воду...

*Войдя в зал считается благородной привычкой слегка поклониться. На деле, человек выражает уважение собравшимся, учителю или самой йоге! это может быть едва заметный жест или мысленный поклон. Вы можете также сложить руки в "намасте" при входе и выходе из зала.

*что интересно, в Индии вытянуть ноги в восточную сторону - это проявление неуважения.

*очень грубое нарушение "ведических" правил - это перешагивать через людей (и, в меньшей степени, через их вещи). перешагнуть через человека считается способом передать ему свою негативную энергию!

*Практикуйте терпимость!Нежелание подвинуть свой коврик для йоги, когда в зале мало места - типичная история не только в России, но и во всем мире. Прийти пораньше, застолбить лучшее место себе и любимым и охранять его до последней капли пота... Ваши соседи, с которыми вы проведете это время и научитесь чему-то важному вместе - рядом с вами не случайно. Пространство всегда дает тех людей рядом, которые нам для чего-то нужны. Может быть для воспитания терпимости и принятия...

*Звонящим или вибрирующим телефоном вы отнимаете драгоценное время и внимание, прежде всего, у самих себя. Поставьте телефон на авиа режим и будьте в полете на пути к себе!

*По возможности, не опаздывайте на занятие. Во многих клубах практика начинается с медитации, и если вы ворветесь на занятие, то нарушите сосредоточенность и концентрацию сразу же всех присутствующих. Успейте до! Или войдите после, когда начнутся разминочные упражнения. Если вы точно знаете, что опоздаете - отзвонитесь администратору и попросите постелить для вас коврик, это позволит избежать неудобств, вызванных необходимостью перемещения при вашем появлении. Однако не стоит злоупотреблять этим! Лучше придите на другое занятие. По этой же причине не уходите во время Шавасаны! Если вы не понимаете важность этой практики или по какой-то причине вам нужно уйти пораньше, сделайте это до того, как люди начнут расслабляться... не стоит громко собирать вещи и раскладывать оборудование - постарайтесь уйти незамеченным...

*часто "опытные" йоги берут на себя ответственность поправлять "новичков", указывать что и кто делает не так, конечно же их благих намерений - научитесь работать с самим собой, внутри себя, так, чтобы некогда было смотреть на других. Даже если вам кажется, что кто-то работает "нетехнично" или "неправильно" - позвольте инструктору выполнять свою работу и не берите на себя его полномочия.

*не бойтесь большого количества людей на занятии. Часто бывает так, что к популярному преподавателю выстраивается огромная очередь. В итоге вы, возможно, попадете на плотный урок, где расстояние между ковриками - не более пальца. Примите это. В жизни часто бывают ситуации, когда тесно, когда много людей и когда рядом незнакомцы. Большое количество людей, занятых одним делом - это не плохо. Принимайте это как часть жизненного урока, старайтесь настроится на общую энергетику класса.

*Перед началом занятия проведите несколько минут в тишине, сидя с ровной спиной или лежа в шавасане. 

И в заключении: зал для занятий - является территорией Йоги. Постарайтесь войти в зал в спокойном состоянии сознания, в идеально варианте - с осознанием.

22.07.16 08:17  Йога и варикоз

Сегодняшняя наша тема "Йога и варикоз"Варикозная болезнь – заболевание, отзывчивое к практике йогатерапии. И правильно построенные занятия, как правило, дают очень хорошие результаты. Разумеется, восстановить уже...

21.07.16 09:15  Джала нети

Сегодня хочется вам рассказать об одной из шести шаткарм (очистительных практик в йоге) - джала- нети.Это процедура очищения носовых проходов подсоленной водой. Она важна для обеспечения беспрепятственного дыхания,...

21.07.16 09:13  Любимому пространству посвящается!

Любимому пространству посвящается!Задумывались ли вы о том, что йогическая практика во многом зависит от того, как мы относимся к пространству, в котором занимаемся?*С точки зрения Васту (ведической архитектуры)...

21.07.16 09:07  Новичкам на заметку!

Информация для новичков Мы очень рады вашему решению начать заниматься йогой!  Йога – может пониматься ·         как система работы с телом, и в таком случае, вы получаете отличный...

21.07.16 09:03  Во власти гормонов

Жизнь женщины всегда тесно связана с менструальным циклом – это своеобразная волна настроений, желаний, мыслей, действий…, волна состояний. В связи с этим во многом большая задача каждой женщины научиться...

21.07.16 09:02  Практика йоги в первом триместре

Практика йоги в первом триместре беременностиМожно ли продолжать посещение групповых занятий?Можно ли еще укреплять мышцы пресса?Можно ли работать с силовыми нагрузками или интенсивными вытяжениями?Можно ли не...